Что значит депрессия и как ее распознать?
Советы психолога

Мало кто знает, что значит депрессия и как распознать депрессию, пока не встретится с ней лично.
И даже человек в депрессивном состоянии не всегда понимает, что с ним происходит.
Депрессия характеризуется постоянной усталостью, потерей интереса ко всему происходящему в жизни.

Как распознать депрессию?

признаки депрессии
Ниже я привожу характерные признаки депрессии.

Не спешите ставить себе диагноз, если заметили совпадения со своим состоянием.

Лучше обратитесь к специалисту, который сможет разобраться в Вашем состоянии и найти его причину.

Как понять что у тебя депрессия?
Симптомы:

1
Подавленное настроение
Проявляться оно может по-разному, но далеко не всегда человек будет лить слезы.
Скорее всего он будет более замедленным и менее энергичным, чем раньше. На этот признак стоит обратить внимание, если это состояние длится более двух недель.
2
Потеря концентрации
Снижается работоспособность.
Трудно принимать решения.
Быстрая утомляемость.
3
Уже ничего не радует
Человек с депрессией не способен получать удовольствие.
4
Бессонница и психосоматика
Проблемы с засыпанием, частые ночные просыпания или раннее просыпание утром - всё это формы бессонницы.

Психосоматика связана с тем, что стресс нарушает нормальную работу внутренних органов. И если анализы и обследования показывают нормальные результаты, а после стресса боли усиливаются, это верный признак психосоматики.
5
Самокритика, чувство вины
Чувство вины и депрессия связаны напрямую.
Если мы строги к себе, постоянно собой недовольны, мы истощаем себя физически и психологически, наша самооценка падает.
Результатом часто становится депрессия.
6
Не хочется жить
При депрессии у человека снижается инстинкт самосохранения.
Он задумывается, стоит ли вообще жить.
Какие основные причины депрессии?

Основные причины депрессии могут быть физиологическими или психологическими.

Физиологические причины связаны с химическим дисбалансом в мозге, и такую депрессию нужно лечить фармакологически.

Психологические причины это стресс и психологические травмы. Депрессию такого рода можно устранить с помощью психолога или комбинировано (препараты + консультирование).
причины депрессии
Что делать, если у Вас есть совпадения с признаками депрессии?
1
Обратитесь к психиатру. Он поможет установить правильный диагноз и принять решение о необходимости фармакологического лечения.
2
Получив рекомендации от психиатра, можно обратиться к психологу, чтобы определить причины депрессии.
3
В случае депрессии психологического происхождения необходимо устранить ее причины с помощью психотерапии, потому что иначе после курса медикаментозного лечения симптомы могут вернуться, ведь их причина никуда не ушла.
Только поняв, что значит депрессия и каковы ее причины конкретно в Вашем случае, можно ее побороть.
Другие статьи