Отношения после кризиса
Как восстановить?

У меня на сайте Вы найдете ряд статей о кризисе в отношениях. Но кризис рано или поздно заканчивается, и возникает вопрос — как «реставрировать» отношения после кризиса?

В этой статье мы рассмотрим проблемы пост-кризисного периода в отношениях и обсудим рекомендации для легкого его прохождения.
Проблемы в отношениях после кризиса
Вы оба измотаны и истощены
Сейчас не лучшее время затрагивать сложные темы и работать над отношениями. Кризис — большое потрясение, и вам обоим как никогда нужен отдых.
Восстановление у всех проходит по-разному
Кто-то из нас легко и быстро отходит, а кому-то требуется время, просто чтобы понять, любит ли он(а) партнёра после всего, что было.
Даже если кризис сделал вас ближе, отношения после кризиса могут испортиться
Часто нас стимулирует развиваться именно стресс. А когда наступает спокойный период, мы ничего не хотим.
То же самое может быть в отношениях. Нам может требоваться время, чтобы восстановить энергию и снова чего-то захотеть. А иногда мы вдруг можем понять, что мы уже совсем ничего не хотим, кроме как расстаться.
Как пережить период после кризиса?
Подумайте вместе о том, что с вами произошло
Чему вы научились, что бы вы хотели сделать иначе, что вам как паре и как отдельным личностям нужно улучшить?
1
Что каждому из вас нужно для восстановления?
Как этого достичь?
Это особенно важно, если у вас разные потребности. Если один хочет говорить и выражать чувства, а другому хочется просто побыть наедине, это может создавать проблемы вместо их решения.
2
Обсудите свои ожидания
Когда вы обсудили свои потребности, пришло время поговорить о том, как будет выглядеть удовлетворение этих потребностей. Тут может потребоваться умение договариваться и вести переговоры.
Ваш партнер должен знать не только чего Вы хотите, но и как это должно выглядеть, в чём выражаться. Если не обсуждать свои ожидания, каждый будет делать то, что ему/ей кажется наиболее похожим на удовлетворение потребностей партнера, а партнер всё равно будет недоволен.
3
Помните, что близость и уязвимость — это решения, которые мы принимаем каждый день
Иногда кризис увеличивает дистанцию между партнерами, и тогда может быть трудно восстановить доверие и близость.
Если Вы чувствуете себя покинутым(ой), стоит сказать об этом партнеру и не скрывать боль и страх, связанные с этим.
Это важно сделать перед тем, как вы начнете работать над восстановлением контакта и близости.
В любом случае, в конечном итоге мы сами выбираем, сохранять нам дистанцию, усугубленную кризисом, или же постараться снова сблизиться, несмотря на боль и страх.
4
Отношения после кризиса очень чувствительны и уязвимы. В этот момент нужно постараться поберечь себя, партнера и ваши отношения. Важно не дать процессам восстановления спровоцировать новый кризис.
Другие статьи